Лечение интернет-зависимости в Москве

Краткий ответ

Интернет-зависимость — компульсивное, неконтролируемое использование интернета, соцсетей, онлайн-игр или видеоконтента, которое мешает учёбе, работе, отношениям и физическому здоровью. Это признанное расстройство, которое поддаётся психотерапевтической помощи.

Стоимость лечения интернет-зависимости

Наименование услуги	Стоимость
Первичная консультация (взрослые)	от 4 000 ₽	Записаться
Первичная консультация (подростки)	от 3 500 ₽	Записаться
Психотерапевтическая сессия	от 4 000 ₽	Записаться
Консультация для родителей	от 3 000 ₽	Записаться
Курс психотерапии (10 сессий)	от 35 000 ₽	Записаться

Интернет-зависимость — это не просто «много времени в телефоне». Это состояние, при котором человек не может самостоятельно ограничить использование интернета, испытывает тревогу и раздражительность при вынужденном отключении, продолжает использовать интернет несмотря на очевидные негативные последствия для жизни.

Формы интернет-зависимости

Зависимость от онлайн-игр

Включена в МКБ-11 как отдельное расстройство (Gaming Disorder). Человек проводит в играх 8–16 часов в сутки, игнорирует еду, сон, общение. Попытки ограничить игры вызывают выраженную агрессию или депрессию.

Зависимость от социальных сетей

Постоянная проверка лент, уведомлений, лайков. Невозможность находиться наедине с собой без телефона. Тревога при отсутствии активности в соцсетях, сравнение себя с другими, ухудшение самооценки.

Зависимость от видеоконтента

Многочасовое потребление контента на YouTube, стриминговых платформах, в TikTok. Невозможность остановиться, прокрастинация, нарушение сна.

Информационная зависимость (думскроллинг)

Компульсивное потребление новостей и тревожного контента, которое усиливает тревогу, но остановиться невозможно.

Признаки интернет-зависимости

проводите в интернете значительно больше времени, чем планировали;
попытки сократить время онлайн раз за разом заканчиваются неудачей;
раздражительность, тревога или подавленность при невозможности выйти в сеть;
пренебрежение едой, сном, гигиеной, физической активностью;
ухудшение учёбы, работы, отношений из-за интернета;
ложь близким о времени, проведённом онлайн;
интернет — основной способ справляться со стрессом, скукой, одиночеством.

Лечение интернет-зависимости

Цель лечения — не полный отказ от интернета (в современном мире это невозможно и нецелесообразно), а восстановление контроля над его использованием.

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить триггеры компульсивного использования — скуку, тревогу, избегание — и найти другие способы справляться с этими состояниями. Ведётся работа с самооценкой, социальными навыками, умением переносить скуку и пустоту без гаджета.

Работа с режимом и средой

Конкретные изменения в окружении: убрать телефон из спальни, установить экранное время, создать «зоны без интернета». Сами по себе эти меры не решают проблему, но создают условия для психотерапевтической работы.

Помощь подросткам

Интернет-зависимость особенно распространена среди подростков. Важно: не конфисковывать гаджеты силой — это усиливает конфликт и не решает проблему. Гораздо эффективнее — обращение к специалисту, работа с самим подростком и с семьёй.

Стоимость

Стоимость консультаций для взрослых и подростков уточняйте по телефону или через форму записи на сайте.

Бесплатная консультация специалиста

Начните решать проблему прямо сейчас

8 (983) 182-40-45

анонимная и круглосуточная горячая линия

Вопросы и ответы

Когда нужна услуга «Интернет-зависимость»?

Обратиться стоит, если проблема влияет на здоровье, поведение, отношения, работу или безопасность. Специалист оценивает состояние и предлагает формат помощи без давления и шаблонных решений.

Можно ли получить помощь анонимно?

Да, обращение возможно анонимно. Информация о пациенте не передается посторонним, а детали консультации и лечения обсуждаются только с пациентом или его законными представителями.

С чего начинается работа?

Работа начинается с консультации: врач или профильный специалист уточняет жалобы, длительность проблемы, сопутствующие состояния и риски, после чего предлагает понятный план действий.

Можно ли обратиться родственникам?

Да, родственники могут получить консультацию, если человек отказывается от помощи или семья не понимает, как правильно разговаривать с ним без конфликтов и давления.

Сколько времени занимает помощь?

Срок зависит от состояния, целей и выбранного формата. Иногда достаточно одной консультации, а при устойчивой зависимости требуется поэтапная программа и наблюдение.

Нужна ли подготовка перед обращением?

Специальная подготовка обычно не нужна. Желательно заранее вспомнить основные симптомы, сроки, принимаемые препараты и важные медицинские ограничения.

Можно ли совмещать помощь с другими методами лечения?

Да, при необходимости помощь сочетается с медицинским наблюдением, психотерапией, реабилитацией и поддержкой семьи. Решение принимает специалист после оценки состояния.

Как понять, какой формат выбрать?

Формат подбирается после первичной консультации. Специалист объясняет, когда достаточно амбулаторной помощи, а когда безопаснее стационар, реабилитация или длительное сопровождение.